Yoga – Die Erfrischung für Körper & Geist

Das traditionelle Yoga stammt ursprünglich aus Indien und dient der Körperlichen und Geistigen Entspannung.
Es gibt verschiedene Richtungen des Yogas, die jeweils einen anderen Schwerpunkt haben.

In Europa hat sich eine Mischform der Yogarichtungen gefestigt und wird u.a. in eigenen Yoga Schulen, Fitness Studios, Volkshochschulen in Kursen angeboten.
Die Übungen bestehen größten Teils durch Anspannen und Loslassens verschiedener Muskelgruppen, gleichzeitig kontrolliertes und zielorientiertes Atmen.
Diese Art der Meditation löst Verspannungen und Unausgeglichenheit in Ihrem Körper, Rückenprobleme können durch gezielte Yoga-Übungen gemildert werden, auch das Schwangerschafts-Yoga verhilft werdenden Müttern durch Atemübungen  sich besser auf die Geburt vorzubereiten. 
Das Hauptziel der Yoga-Übungen besteht darin Ihren Körper und Geist zu stärken u.a. festigt die Übung „Der Baum“ Ihren Gleichgewichtssinn.
Die Sportart Yoga hat auch bei zahlreichen Prominente Anhänger, Popstar Madonna schwört auf Yoga und trainiert täglich über 1 Std., die deutschen Schauspieler, Ursula Karven und Ralf Bauer, haben bereits eigene Yoga Bücher und Videos veröffentlicht. 

Yoga kann natürlich auch problemlos zu Hause ausgeübt werden, wenn Sie in Ihrer Nähe keine entsprechenden Einrichtungen haben, helfen Ihnen hinreichendes Bücher- und Videomaterial Ihre Geistige und Körperliche Mitte zu finden und gleichzeitig Ihren Körper zu formen und stärken.